►近日，中央办公厅、国务院办公厅印发《关于完善价格治理机制的意见》。

  ►人民日报刊发“深入学习贯彻习新时代中国特色社会主义思想•学习《习经济文选》第一卷专家谈”系列文章《构建了当代中国马克思主义政治经济学系统学说》、《明确了中国经济实现高水平发展之路》。

  ►人民日报刊发“干部状态新观察•构建亲清政商关系”系列文章《在这里，每家企业都有一名专管员》。

  ►工信部消息，今年前2个月我国软件业务收入18965亿元，同比增长9.9%。

  ►国家数据局消息，2024年，全国数据市场交易规模超过1600亿元，同比增长30%以上。

  ►1日至2日，中国人民东部战区圆满完成联合演训各项任务，全面检验了部队一体化联合作战能力。战区部队时刻保持高度戒备，持续加强练兵备战，坚决挫败一切“”分裂行径。

  ►市场监管总局近日发布《食品生产经营企业落实食品安全主体责任监督管理规定》，自2025年4月15日起施行。

  ►国家卫健委等四部门联合印发通知，明确合乎条件的临床或中医类别医师可申请附条件注册精神卫生专业执业范围，进一步扩充精神卫生服务力量。

  ►商务部发布了重要的公告，对原产于欧盟的进口相关白兰地反倾销立案调查延长至2025年7月5日。

  ►当地时间2日，中国救援队伍在缅甸曼德勒市金色乡村酒店救援点成功救出一名男性，这是中国救援队伍救出的第9名幸存者。

  ►天津宁河区持续深化“双导师”帮带制度，为每名新录用公务员选配政治素质过硬的“政治导师”和业务素质扎实的“业务导师”，明确帮带范围、帮带方式和帮带内容，为人才健康成长搭台引路、蓄力赋能。

  ►江苏宿迁市宿城区推行“党员献策”机制，通过党组织评审认定、党员合理化建议、企业主表彰激励的方式，带领企业党员立足岗位积极建言献策，促进党建工作与公司制作经营相融合，提升企业创新发展竞争力。

  ►3月31日至4月2日，省委书记林武在日照、临沂市调研，强调要深入贯彻落实习视察山东重要讲话精神，锚定“走在前、挑大梁”，牢牢把握高水平发展这个新时代的硬道理，抓实项目建设，扩大有效投资，加快推进绿色低碳高水平质量的发展，确保经济稳健向好、进中提质。

  ►4月2日，全省科学技术创新推进会在济南召开，深入学习贯彻习关于科学技术创新的重要论述和对山东工作的重要指示要求，认真落实党中央、国务院决策部署，按照省委工作要求，聚焦构建一流科学技术创新生态，安排部署重点任务，快速推进科技强省建设。

  ►4月2日，2025山东养老服务消费提振年暨“鲁焕春欣”康养文旅消费季启动仪式在滨州举行。

  ►俄罗斯外交部副部长1日表示，俄方没有办法接受美国提出的“当前形式”的乌克兰方案。

  ►以色列国防部长卡茨2日发表相关声明说，以军将扩大对巴勒斯坦加沙地带的军事行动。

  ►针对以色列方面声称加沙地带粮食供应充足，联合国方面1日驳斥这一说法“荒谬”。

  减重绝不是跟美食说再见，而是要用尽心思挑选、合理搭配。进餐时可根据“蔬菜—蛋白质—主食”的顺序，细嚼慢咽，吃到七分饱即可。

  绿叶蔬菜热量较低；足够的蛋白质有助于保持肌肉质量，建议每天摄入60—80克，不宜过多；主食可以适当选择粗粮；减少摄入甜度较高的水果。

  每天应尽量在晚上10点左右入睡，保证6到8小时的高质量睡眠。尽量在同一个时间入睡和起床，使身体适应稳定的睡眠模式，3个星期左右就可以建立生物钟。

  注意！打鼾并不代表睡得香。充足睡眠一般较少鼾声，醒来后感觉精力充沛、头脑清晰。

  减重期间，一些维生素、微量元素缺乏会影响情绪，建议通过进食或额外的补剂来补足。

  要保证蛋白质、水分、维生素、微量元素、膳食纤维的摄入量均衡但不过量，营养均衡了，食欲、情绪也会相对来说比较稳定，能够减少或避免情绪性进食。同时，多进行户外活动也会让情绪更加放松。

  体重反弹又称体重循环，因为此前身体细胞形成了“肥胖记忆”，一旦体重变化，身体对能量平衡的调节机制也会发生改变，使得体重容易反弹甚至超过此前的肥胖程度。

  因此，体重达标后，仍需采用饮食、睡眠、运动等综合管理办法，把达标体重尽量维持一年半到两年时间。等身体逐渐适应了新体重，并形成健康的体重记忆，反弹的概率就会减小。